Par une pratique régulière, douce et efficace, l’enseignement montre comment aider le corps à entrer et à rester sur le chemin de la détente.
Les principaux objectifs des Jin She Qi Gong sont :
- gagner en souplesse, en flexibilité, en mobilité de la colonne vertébrale ;
- gagner en détente ;
- trouver un meilleur équilibre ;
- augmenter la qualité du contrôle des tensions musculaires ;
- augmenter la qualité du contrôle de la respiration ;
- moduler la réponse émotionnelle et l’adaptation au stress ;
- favoriser le développement du lâcher-prise ;
- favoriser la libre circulation de l’énergie.